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三款冬季暖心食物

更新时间: 2019-01-03

By美食杰优质达人 清雅小厨

2,圆子酒酿

功效:米酒含有大量维生素,氨基酸与微量元素,它还能促进血液循环,善于穿透,能通肝,肺,肾经,能补肺之虚寒

做法:碗里放糯米粉加水跟面,搓成小丸子,锅里烧开水放搓好的小丸子,打入鸡蛋看见鸡蛋凝固(假如锅里水多就倒掉一些水),再加米酒烧开,关火撒枸杞,一碗养生又好吃的丸子酒酿就做好了。

做法:糯米淘清洁放入电饭煲,红薯洗干净去皮切丁放入里面加水,摁下煮粥功能就等OK了我的电饭煲需要1个半小时,如果不电饭煲就用砂锅煮做法一样,大火烧开砂锅上面放一个木铲,防止粥烧开汤会溢出来,改小火炖1个小时,美味的红薯粥就做好了。

功效:白萝卜有赛人参之美称,而且有滋补润心,通气活血之功效

2,圆子酒酿

食材:红薯180克,糯米200克,水1100克

功效:红薯有“长命食品之誉”,红薯岂但营养均衡,而且存在鲜为人知的防备亚健康,减肥,健美等作用,用红薯煮粥是摄生粥,口感软糯,味道清甜。

食材:糯米粉60克,水43克,米酒200克,鸡蛋1个,枸杞4克

3.红薯糯米粥

酷寒的冬天,也是进补的好机遇,我来教大家做三款冬季暖心食物,助你们滋补过冬天

做法:排骨荡涤干净,放入砂锅里放水放生姜片料酒,大火烧开捞去浮末,改小火炖1个小时,萝卜荡涤干净切块,放入排骨汤里再炖8分钟,关火撒枸杞,暖心又暖胃的萝卜排骨汤就做好了。

三款冬季暖心又暖胃的滋补食物,小厨无私跟大家分享,如果喜好小厨请多关注。

准备食材:白萝卜500克,排骨420克,枸杞8克,盐10克,生姜片6片,料酒10克,水4000克。

1,排骨萝卜汤